CONTACT
Bart Debie
Trainingen
Vibratietraining Met de techniek van whole body vibration zet je je lichaamsprocessen zelf aan het werk.
Via verschillende houdingen en oefeningen bereik je snel versteviging in alle lichaamszones zoals billen, dijen, borst, schouders, armen en benen.
De positieve effecten van vibratietraining werden herhaaldelijk wetenschappelijk bewezen. Niet alleen efficiënte figuurcorrectie, maar ook krachtwinst, vetreductie, betere doorbloeding, botversterking en een zichtbare verbetering van de collageenaanmaak behoren tot de gunstige effecten. De behandeling van aandoeningen zoals o.a. osteoporose, diverse spier- en zenuwaandoeningen, vormen van spasticiteit,... kan aangevuld worden met vibratietraining. Positieve resultaten worden gemeld bij, MS-, CVS-, Fibromyalgie- en reumapatiënten
In een onderzoek heeft Body Coach een tot 20% verbeterde algemene conditie aangetoond. Een uniek resultaat!
Personal trainer
Wist u dat ?
° Ik enkel op afspraak werk om u 100% persoonlijk te begeleiden
° Ik meestal vanuit mijn zaak in Groot Bijgaarden werk
° U mij ook kan inhuren voor blessurepreventietraining, pre en postnatale
training, tonificatie en proprioceptietrainingen, ...
° U mij ook kan inhuren voor sport- en bewegingssessies thuis of op uw bedrijf
° ik 'Official Body Coach trainer'en 'World Imoove Trainer' ben
° ik een door overheid erkend trainer ben in 'rugpreventie' en 'hef en
tiltechnieken'
TRX Suspention training Deze vorm van training is dé revolutie op het gebied van fitnesstraining. Deze eenvoudige, maar doeltreffende manier van trainen is al een hit bij veel in Amerikaanse sterren en dringt nu ook door in Europa.
Fitnesstraining gaat back to basics: geen dure, ingewikkelde fitnessapparaten, maar trainen met je eigen lichaamsgewicht en het opnemen tegen de zwaartekracht. Trainen met TRX® doet een beroep op kracht en stabiliteit in de core in de vorm van Kinetic Chain Movement. Je traint spieren niet afzonderlijk, maar in ketens, waarbij de buik en onderrug de kern van de beweging vormen.
TRX® Suspension training is uitgevonden door de US Navy Seals, is een bijzonder aangename vorm van training en geschikt voor mannen en vrouwen !
Al de trainingen gebeuren uiteraard onder persoonlijke begeleiding van onze personal trainer.
Core Balance training We gaan door middel van evenwicht- en lenigheidsoefeningen uw rompstabiliteit verhogen. Het principe is dat hoe instabieler je traint, hoe meer spieractiviteit je gaat ontwikkelen. Hoe groter je rompstabiliteit wordt, hoe groter je krachtpotentie. En hoe groter de complexiteit van de beweging, het groter de training van het zenuwstelsel.
Met een Swiss Ball en losse gewichten zoals dumbells en kettlebelts bereiken we al deze voordelen. Core Balance Training is leuk en een aangename uitdaging die betere prestaties levert, meer kracht in buik en onderrug en minder kans op blessures.
Onze personal trainer zorgt ervoor dat u de oefeningen juist en op een veilige manier uitvoert!
Imoove training De Imoove is een Revolutionaire trainingstherapie die de subtiliteit van bewegen en evenwicht begrijpt en de wetten van de fitness heeft veranderd!
Via zijn uniek elliptisch platform benadert een training op de Imoove onze natuurlijke driedimensionele bewegingsvorm en zorgt voor een ongeëvenaarde, niet-lineaire coretraining en dit zonder vibraties en zonder impact.
De elispherische beweging is afgeleid van onze natuurlijke bewegingen die wij in het dagelijkse leven doen en zet meer dan 90% van onze spieren in werking. Meer dan 400 spieren worden tegelijkertijd in beweging gebracht. Als wij wandelen gebeurt er in onze wervelkolom ook een elliptische beweging en de Imoove is het enige trainingsapparaat ter wereld dat deze natuurlijke bewegingen gebruikt om te trainen. Net zoals bij Pilates gaat de Imoove werken vanuit onze core in de verticaliteit waardoor men oefeningen en bewegingen kan doen die onmogelijk kunnen gedaan worden op traditionele fitnesstoestellen.
De 700 ingebouwde trainingsprogrammas die gaan van revalidatietraining tot intensief sporten voor gevorderde atleet zorgen voor een specifieke training de monotone sleur van klassieke trainingen doorbreekt. Een trainingssessie op de Imoove duurt 20min.-30min en is opgebouwd uit een opwarming, een kern en een cooling down. In 20-30 minuten heeft men een full body workout zonder gelijke.
Imoove kan zowel in de fitness staan als bij een kinesist voor revalidatie. In de revalidatie wordt de Imoove gebruikt voor oa: proprioceptietraining, evenwichtstraining bij ouderen, sportrevalidatie, mobilisaties en manipulaties.
Be Delicious, Beauty & Body Salon
Brusselstraat 330 - B-1702 Groot Bijgaarden
0478/712.905 - www.be-delicious.be
