Coaching Sportif & Esthétisme

Coaching Sportif

Blue Coaching est une société spécialisée dans le coaching sportif. Parce que nous sommes tous uniques, votre coach vous propose des séances entièrement personnalisées en s'appuyant sur des techniques de soins performantes :

* Pilates

* Stretching

* Cardiotraining

* Plaque oscillante

* Renforcement musculaire

* Conseils diététiques

Esthétisme

Présentation Esthétisme

Blue Coaching vous propose aussi des soins esthétiques basés sur une compétence humaine et sur des produits de qualité. Votre esthéticienne vous ouvre ses portes et vous propose :

* Soins du corps

* Soins du visage

* Modelages corporels

* Epilations

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TARIFS 2011

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Tarifs Coaching

Quelque soit votre objectif :* Mincir* Améliorer votre ligne et votre tonicité* Retrouver la ligne et la fermeté abdominale* Déstresser* Améliorer votre endurance, souplesse, musculature* Préparer un concours sportif* Préparer une courseBlue Coaching vous propose un ensemble de services qui vous permettront d'atteindre votre objectif de la façon la plus efficace et sécuritaire.
Tarifs individuelsPilates.....................................................60 min...................................................47€Mise en forme générale............60 min...................................................45€Mise en forme générale............30 min...................................................26€ Une séance est offerte pour un forfait de 12 séancesTarifs groupeSi vous êtes plusieurs à vouloir pratiquer une activité physique, Blue Coaching vous propose des séances en groupe de 2 à 6 personnes.Nb. personnes.................Remise en forme générale..................Pilates. 2...................................................52€.........................................................55€ 3...................................................57€.........................................................60€ 4...................................................64€.........................................................67€ 5...................................................69€........................................................73€ 6..................................................76€.........................................................80€

News

Tarifs Esthétisme/Epilations

EpilationsDemi-jambes ou cuisses................................................................................18€Jambes complètes...............................................................................................25€Aisselles......................................................................................................................10€ Maillot simple..........................................................................................................10€ Maillot échancré....................................................................................................14€Semi-intégral...........................................................................................................18€Intégral........................................................................................................................26€Sourcils ou lèvres...................................................................................................8€Visage...........................................................................................................................21€Avant-bras.................................................................................................................10€Bras entiers...............................................................................................................16€ Epilations suiteDemi-jambes + Maillot + Aisselle...............................................................35€Demi-jambes + Maillot échancré + Aisselle........................................39€Demi-jambes + Maillot intégral + Aisselle..........................................50€Jambes + Maillot + Aisselle.............................................................................40€Jambes + Maillot échancré + Aisselle......................................................46€ Jambes + Maillot intégral + Aisselle.........................................................58€Dos ou torse homme..........................................................................................25€
Blue Coaching a choisi Pure Altitude, une marque de produits de beauté issue des Fermes de Marie à Megève.Inspiré de la force et de l’efficacité des fleurs de montagne, Pure Altitude propose une gamme de produits qui renforce, protège et régénère la peau pour un teint intensément hydraté, intensémen reposé et revitalisé.

Tarifs Suite...

Tarifs Esthétisme suite ModelagesA la bougie................................................................................................60 min....................................................................................................................60€Les mouvements de massage adaptés à votre état physique permettent uneprofonde relaxation physique et psychiqueMassages aux pierres chaudes.................................................90 min...................................................................................................................90€Massage utilisant l’énergie de pierres volcaniques pourdrainer, détoxifier et relaxer les musclesMassage Hawaïen................................................................................60 min...................................................................................................................62€Massage profond et rythmé, relaxant et relativisant Réalisé avecles mains, les avant-bras et les coudeMassage énergétique des Alpes...............................................80 min...................................................................................................................90€Tonifiant/EnergisantSoins du corpsGommage cristaux de neige..........................................................30 min....................................................................................................................40€Soins nettoyant, exfoliant. Laisse la peau très douce.Soins du corps Pure comme la Neige.....................................90 min....................................................................................................................95€Soins ultranourissant et hydratant. Laisse une sensation de bien-être.Protège des méfaits du temps et laisse la peau Soins du corps Lift Alpes.................................................................50 min....................................................................................................................55€Soins ultranourissant et hydratant. Laisse une sensation de bien-être.Protège des méfaits du temps et laisse la peau

Tarifs Esthétisme Corps Soins du visageSoins Eclat de Givre.............................................................................30 min....................................................................................................................55€Soins coup d'éclat, effet bonne mine, idéal avant une soiréeSoins Sève de vie..................................................................................60 min...................................................................................................................65€Soins anti-âge. Protège et nourrit les peaux sèches et très sèchesSoins Lift'Alpes......................................................................................60 min...................................................................................................................65€Soins pour peaux matures. Active la circulation, détenden profondeur les traits du visage, tonifie et agit sur l'élasticitéde la peau grâce au masque tenseur et manoeuvres actives.Soins pureté au masculin..............................................................50 min....................................................................................................................50€Soins spécifique. Revitalise, purifie et donne un éclat du teintSoins bol d'oxygène.........................................................................60 min.....................................................................................................................56€Soins permettant un nettoyage en profondeur et en douceur.Revitalise, purifie, hydrate et éclaircit le teint grâce au masque Nutri'Alpeset ces phytocomplexes aux extraits de plantes. Il apaise aussi, rafraîchit, hydrateet calme les irritations.

Page 2 Le CelluM6 permet de faire du lipomassage et de l'endermolift. Par stimulation cellulaire, elle permet de réactiver en profondeur l'activité cellulaire endormie de manière indolore et non invasive.Le lipomassage permet d'éliminer durablement les graisses résistantes de façon locale.L'endermolift est une technique anti-âge qui redensifit en profondeur la peau.

LipomodelageSéance lipomodelage.......................................................................35 min....................................................................................................48€Cure 12 séances lipomodelage...................................................35 min....................................................................................................516€Cure 16 séances lipomodelage...................................................35 min....................................................................................................656€LipomodelageSéance endermolift.............................................................................35 min....................................................................................................48€Cure 12 séances endermolift.........................................................35 min....................................................................................................516€Cure 16 séances endermolift.........................................................35 min....................................................................................................656€

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Tarifs Combiné CelluM6/Coaching

Pourquoi combiner sport et soins minceur ?En combinant une activité physique régulière et des soins ésthétiques (CelluM6 ou soins minceurs manuel), vous augmenterez l'efficacité des résultats. En effet les cellules déstockées lors des soins minceurs seront consommées par l'organisme lors de l'activité physique. Ainsi très rapidement, votre peau retrouvera fermeté et vous arriverez à bout des zones rebelles de votre corps. De plus ces résultats seront plus stables dans le temps grâce à l'activité physique qui augmente votre métabolisme basal.

Combiné Sport + CelluM6Cure 12 séances ......................................Sport+CelluM6..............................................60 min.............................................................690€Cure 16 séances ......................................Sport+CelluM6..............................................35 min..............................................................880€

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Pilates

Pilates appela sa méthode contrologie, en référence à la façon dont la méthode encourage lutilisation de l'esprit pour contrôler les muscles.C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans léquilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.Dans cette méthode, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de lexécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien dune bonne posture générale.

CelluM6

Le Cellu M6, mis au point par le groupe LPG Systems est une technologie tout à fait innovante et efficace en terme de minceur et d'anti-âge . Plus connue sous le terme de lipomassage by Endermologie, cette technique de massage spécifique utilisant le Cellu M6 permet une réduction de la cellulite par une stimulation des zones graisseuses. Cette stimulation reproduit de manière mécanique la technique du palper rouler et agit tel un drainage lymphatique sur les zones graisseuses rebelles en réactivant la circulation des fluides et le déstockage des graisses. Les résultats sont : réduction de l'aspect peau d'orange, perte de centimètre, remodelage de la silhouette et amélioration de la tonicité de la peau. Les bénéfices de l'Endermologie sont multiples : traitement anti-cellulite pour le corps, effet anti-âge visage et corps, remodelage des contours, atténuation de cicatrice, amélioration de tissus endommagés, récupération musculaire.

Plaque oscillante

Effets de la plaque oscillante: * Anti-cellulite et drainage lymphatique. Réduction des tissus adipeux (couche graisseuse) par la combustion des graisses, l'augmentation du métabolisme, le décollement et le "cassage" des cellules graisseuses.* Amélioration - activation de la circulation sanguine.* Aide à la diminution des risques cardiovasculaires.* Condition physique améliorée (stimulation en profondeur des muscles habituellement non sollicités).* Harmonisation du corps, meilleure tenue du corps et contribution au bien-être général (exercice physique).* Réeducation fonctionnelle. Augmentation de la coordination (équilibre, proprioception).* Développement et renforcement musculaire.* Prévention des maladies liées au vieillissement.

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Suite Techniques...

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Biking

Le Biking est idéal pour les cyclistes d’extérieur qui veulent s’entraîner à l’intérieur. Il a été inventé en 1990 par le californien Jonathan Goldberg, cycliste professionnel, pour lui permettre de s’entraîner l’hiver. Aujourd’hui ces équipements sont incontournables. Il demande un effort plus intense que le vélo d’intérieur classique. Le succès du Biking s’explique par le fait qu’il est aussi bien adapté aux amateurs qu’aux athlètes.Il permet de perdre un maximum de calories en peu de temps : environ 600 Kcal en 1h00. De plus il raffermit et affine les cuisses et les fessiers.

Bosu

Débutants ou passionnés de fitness, le Bosu assure des exercices variés, et s'intègre tout à fait dans les exercices de Pilates. Avec des cours chorégraphiés ou non, le Bosu est un outil formidable pour faire travailler les muscles aussi bien superficiels que profonds, ainsi que l’équilibre et la ceinture abdominale.Constitué d'une plate-forme rigide et d'une demi-sphère souple, cet objet s'utilise recto-verso, d'où son petit nom de "Both Side Up".Il permet de rendre très ludiques les exercices classiques, mais surtout d'accroître radicalement leur efficacité, avec un travail nettement plus qualitatif. L'usage du Bosu met le corps en déséquilibre et l'oblige à solliciter ses muscles stabilisateurs et profonds, ceux qui maintiennent les os, la colonne, mais aussi les viscères au niveau du ventre. Ceux qui forgent une belle posture.

Pure altitude des fermes de Marie

Inspirée de la force et de l’efficacité des plantes de montagne, Pure Altitude allie les vertus de cette flore des sommets, à la fois pure, naturelle et préservée à des formules aux textures fondantes et gourmandes. Souverain des Hauteurs, c’est le majestueux Edelweiss qui fut élu pour offrir ses puissantes propriétés antioxydantes, reminéralisantes et hydratantes aux soins de la gamme Pure Altitude. Grâce à son système naturel d’autodéfense unique capable de résister au froid extrême comme au fort rayonnement solaire, l’Edelweiss renforce, protège et régénère la peau, pour un teint intensément hydraté, intensément reposé et revitalisé.

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Emmanuel BurnetBlue CoachingChemin de la Chaussée60270 GouvieuxTel. 03 44 53 41 12Port. 06 88 69 96 35