Christophe FRANCK
95000 Cergy
Tel: +33603820767
Email: christophefranck95_gmail.com
Un préparateur physique : parce que c'est la coordination des actions menées dans chaque domaine de performance, réalisée par un contrôle méthodique qui permet d'atteindre l'objectif fixé avec efficacité et efficience
Un coach personnel :
parce que c'est plus motivant d'être encadré, aidé et corrigé pour progresser et réaliser ses objectifs en toute sécurité
Avoir son préparateur ou son coach c'est avoir une solution adaptée à son propre besoin individuel !
. Entraineur Boxe Française Breveté d'Etat 1°
. Spécialisation fédérale à la préparation physique
. Auteur du site d'entrainement sportif E-Sporting-Coach
Pratiquant de nombreux sports comme le football, le triathlon, le tennis de table, la musculation et la Savate boxe française, je me suis rapidement intéressé à l'enseignement sportif et au domaine de la préparation physique .
J'assure depuis de nombreuses années le suivi d'Athlètes de Haut Niveau tant dans la préparation spécifique pour la Savate, que dans la préparation physique pour la boxe mais également d'autres disciplines comme le football et la course à pied. Régulièrement, j'épaule et collabore avec de nombreux entraineurs de toutes disciplines et prépare des candidats aux examens sportifs (concours pompiers, gendarmerie, etc.).
Je réalise aussi la remise en forme générale de personnes se fixant des objectifs personnels.
En me basant sur une démarche méthodologique et structurée, je combine des entrainements courts, efficaces, variés et adaptés à chacun suivant son niveau individuel et sa discipline sportive.
Les qualités de force, endurance, vitesse, agilité, coordination, puissance et souplesse seront développées en réalisant des exercices stimulants et réalisables en groupe ou seul.
>> Pour les clubs, comités ou ligues
Stage théorique en salle de cours (support powerpoint) pour groupes de futurs instructeurs ou entraineurs :
Durée : de 1 demi-journée à 1 week-end
>> Pour les particuliers
Coaching personnel pour remise en forme générale ou cours particuliers de Savate boxe française :
Durée : 1 séance de 1 heure minimum
Stage pratique en préparation physique aux sports de combats :
>> Pour les sportifs ou les clubs
Prise en charge à DISTANCE de la préparation physique :
Durée : 1 mois minimum avec 2 à 3 séances hebdomadaire
* Possibilité d'édition du support sous forme papier pour le stage ( non compris dans le forfait)
o Pour un travail en toute sécurité
o Vous fournissez l'espace de travail, je viens avec le matériel
o Evolution et variété des séances pour une progression de l'état de forme
L'intervention dans un gymnase approprié à la pratique est fortement conseillé
o Le(s) sportif(s)
o La discipline sportive, la spécialité et éventuellement le poste tenu
Durée moyenne d'une demi-journée : 2h30
Les frais de transport sont à la charge de l'organisateur au-delà de 50km de Cergy (95000 - Val d'oise)
Prix par personne / séance
Durée moyenne d'une séance : 1h-1h15
Les frais de transport sont à la charge du client au-delà de 50km de Cergy (Val d'oise)
Durée minimum d'une préparation : 8 séances
> Exemple : 8 semaines de préparation avec 2 séances hebdomadaires : (8 x 10€) + (16 x 6€) = 176 €
Assistance par mail gratuite
